Körperorientiertes Coaching für Frauen ‒ Stärke von innen heraus
Finde innere Sicherheit und Balance – auch in Zeiten beruflicher Veränderung
Du stehst beruflich an einem Wendepunkt – vielleicht unzufrieden, erschöpft oder innerlich blockiert – und fragst dich, wie du in diesem Umbruch die Ruhe und Klarheit behalten kannst.
Mein körperorientiertes Coaching unterstützt dich dabei, Ängste zu überwinden, Resilienz aufzubauen und deine innere Stabilität zu stärken, damit du berufliche Veränderungen selbstbewusst und gelassen angehst.
Wenn Unsicherheit dich bremst – finde zurück zu deiner Stärke
Berufliche Veränderung bedeutet oft Unsicherheit. Statt dich von Sorgen, Selbstzweifeln oder Anspannung leiten zu lassen, kannst du lernen, dich innerlich zu stabilisieren – und auch in stressigen Phasen kraftvoll zu handeln.
Mein körperorientiertes Coaching verbindet die Stärkung deines Nervensystems mit wirksamen Coaching-Methoden – für mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und Gelassenheit im Beruf.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Ich kenne dieses Gefühl sehr gut – innerlich unruhig zu sein, obwohl im Außen alles läuft. In meinen eigenen beruflichen Veränderungsphasen habe ich erlebt, wie schnell Anspannung, Zweifel und Grübelschleifen den klaren Blick vernebeln. Erst durch körperorientiertes Coaching habe ich gelernt, auf meinen Körper zu hören und meine innere Sicherheit zu stärken. Das hat mir ermöglicht, in entscheidenden Momenten ruhig zu bleiben, klar zu denken und selbstbewusst zu handeln. Genau diese Erfahrung gebe ich in meinem Coaching weiter – damit du dich auch in herausfordernden Zeiten sicher fühlst und mit dir selbst verbunden bleibst.
Stell dir vor…
Du gehst mit Ruhe und Klarheit in berufliche Gespräche und Entscheidungen.
Du erkennst deine Bedürfnisse und Grenzen – und kannst sie selbstbewusst kommunizieren.
Du löst dich aus Selbstkritik und innerem Druck und vertraust deiner Intuition.
Du gehst berufliche Herausforderungen mit emotionaler Stärke und Gelassenheit an.
Dein Weg zum Ziel – So läuft unser Coaching ab
Klarheit gewinnen
Wir betrachten deine aktuelle Situation, deine Bedürfnisse und die inneren Blockaden, die dich im Berufsleben ausbremsen – und schaffen so eine klare Ausgangsbasis für deine Veränderung.
Körperwahrnehmung schärfen
Du lernst, bei dir selbst anzukommen und körperliche Reaktionen auf ein bestimmtes Thema achtsam wahrzunehmen – ohne sie zu unterdrücken oder zu bewerten. Dadurch können sie von selbst abklingen und du spürst mehr innere Ruhe.
Akzeptanz entwickeln
Durch die bedingungslose Annahme aller Empfindungen baust du eine tiefere Verbindung zu dir selbst auf, stärkst dein Nervensystem und betrachtest auch herausfordernde Erfahrungen aus einer neuen, konstruktiven Perspektive.
Methoden für den Alltag
Du erhältst körperbasierte Methoden, die dich im Alltag unterstützen, dich zu regulieren und gelassen zu bleiben – auch in stressigen Situationen.
Stabilität aufbauen
Mit einer einfachen täglichen Praxis festigst du deinen neuen Zustand und kannst sicherer und selbstbewusster durch berufliche Veränderungen gehen.
1:1-Coaching-Angebote
Was meine Arbeit auszeichnet:
Individuell & lösungsorientiert
Du erhältst keine Standardübungen, sondern Methoden, die zu dir passen.
Ganzheitlich
Wir arbeiten nicht nur im Kopf, sondern mit deinem Körper und Nervensystem.
Praxisnah
Du bekommst Übungen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft die Buchung und Bezahlung ab?
Wenn wir uns beide nach unserem Kennenlerngespräch eine Zusammenarbeit vorstellen können, bekommst du im Anschluss eine Rechnung von mir zugeschickt. Die Bezahlung erfolgt dann im Vorfeld.
Welche technischen Voraussetzungen benötige ich für die Teilnahme?
Internetverbindung, Mikrofon und Kamera
- Du benötigst eine stabile Internetverbindung, um an den Online-Coachings teilzunehmen.
- Ein Mikrofon oder Kopfhörer mit integriertem Mikrofon (in den meisten PCs und Smartphones bereits vorhanden).
- Eine Kamera (in den meisten PCs und Smartphones bereits vorhanden).
Kostenloser Zoom-Account
- Die Coachings finden über Zoom statt. Für die Teilnahme benötigst du einen kostenlosen Zoom-Account.
- Den Link zum Zoom-Raum sende ich dir im Voraus zu.
Wie viel Zeit sollte ich für die Coachings einplanen?
Die Termine für die einzelnen Coaching-Sessions sind flexibel vereinbar und finden idealerweise alle zwei bis drei Wochen statt.
Den Zeitaufwand für die Übungen und Reflexionsfragen legst du selbst fest. Für die Übungen benötigst du lediglich ein paar Minuten pro Tag.
In welchen Situationen kann ein körperorientiertes Coaching hilfreich sein?
Ein körperorientiertes Coaching ist besonders wertvoll, wenn du beruflich in einer belastenden oder unsicheren Phase bist und spürst, dass dir allein der Kopf nicht weiterhilft. Es unterstützt dich, wenn
- du beruflich unzufrieden bist und dich erschöpft, blockiert oder innerlich leer fühlst,
- du in einer Phase beruflicher Veränderung bist und trotz Unsicherheit handlungsfähig bleiben möchtest,
- du merkst, dass Stress, Anspannung oder starke Emotionen deinen Alltag bestimmen,
- du lernen möchtest, deine Bedürfnisse und Grenzen klar zu erkennen und zu kommunizieren,
- du dein Selbstvertrauen stärken und aus destruktiver Selbstkritik aussteigen willst.
Ich bin mir nicht sicher, welches Coaching-Angebot das richtige für mich ist.
Buche gerne ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir gemeinsam dein aktuelles Anliegen besprechen. So finden wir heraus, welches meiner Coaching-Angebote am besten zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
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